雅熙美容保健课程之夏天皮肤保养

　　炎热的夏季，促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害。另外，夏季强烈的阳光更是美容的天敌。夏天遇热发红、长小痘痘、皮肤油、黑头、毛孔大、晒班等等的问题，夏天湿度温度高，皮肤全面舒张出汗，以加强散热功能，如果失调容易导致中暑，湿疹等现象，又因为夏天各种微生物繁殖旺盛，蚊虫过多，尽量避免此类皮肤伤害产生各种皮炎。

　　夏天护肤要点：

　　1.清洁：夏季汗液与皮脂的分泌增加，是正常的现象，皮肤出汗可以调节体温，如果排汗出问题，很容易使人中暑或者产生水疱等皮肤。皮肤干燥会刺激皮脂腺分泌，温度的升高不但蒸发皮肤水分，也会刺激皮脂腺大量分泌，如果分泌油脂太多，会阻塞毛孔，另外高温导致毛孔汗孔长期张开，致使灰沙粉尘阻塞毛孔，引起皮肤发炎，起暗疮；油脂若分泌太少，皮肤会干燥，容易起皱纹。皮肤表面的代谢产物增多，造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上高温过度、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。

经常抹汗和清洗汗巾是很好的习惯，以免过多的汗留物和油分留在皮肤上刺激皮肤，经常合理洗浴，避免过多的汗液和分泌物残留以及皮肤微生物过多。洁面用品的选择应因人而异。油性肌肤宜选择清洁力较强的清洁用品，它能把面部多余的油脂清除干净，从而让皮肤恢复到干爽的状态。干性肌肤宜选择乳性的清洁用品以补充水分的不足。中性肌肤则可按本人的喜好来选用清洁用品。化过妆的女性则应先卸妆后洁肤，这样才能作到彻底清洁肌肤。夏季的皮肤质地可能会与平时略有不同，有些干性肤质的人会呈现中性，中性肤质的人会呈现弱油性。建议选择洁面用品时，侧重于其清洁力，不要一成不变。

夏天控制油脂和清理毛孔很重要，详细方法同春天护理部分

　2.防晒：夏日阳光中紫外线，虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但同时促进皮肤光老化，破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出导致皮肤癌等皮肤疾患（晒伤）。另外日晒令大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑。面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化，刺激表皮细胞，使之脱水，发炎，以下是各种皮肤的变化：
　　油性皮肤会变的更油、面色发黄，皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象，缺水，又油又脱皮，同时发生油性敏感性皮肤的特征：油性皮肤或混合性偏油性皮肤两颊出现红血丝，遇热发红等现象。
　　敏感性的皮肤会更加的敏感，因为本身角质层就薄，更易使表皮细胞发炎，缺水，汗腺与皮脂腺分泌失调等等情况的发生
　　中性,干性的皮肤及混合性皮肤最明显的是出现面斑，皮肤干燥，或出现脂肪粒的现象。
　　一般防晒产品的防晒效果是相同的，与防晒倍数（SPF值）没有直接关系。 SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，另外对皮肤刺激也会大大加强。根据研究，东方人的肤质日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足够。 另外还要特别提醒大家不要只注意脸部防晒，还要注意其他暴露在阳光下的皮肤比如脖子，手，以及其他夏天衣服裸露的皮肤，不要吝惜防晒产品，因为晒前防护比晒伤修复要省事省钱的多。另外就是中午11点到14点是太阳最猛的时间，尽量避免外出，外出注意衣物等防晒能力。
　　中干性以补水后的防晒霜为主，敏感的皮肤也可以用防晒霜，但如果是油性敏感，就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾，最好使用左旋维他命C+E防晒，干爽不刺激，适合各种皮肤， 有关防晒详细请看：皮肤防晒与美白

　　3.补水与保湿：由于夏日温度升高，水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，补水的方法很简单，有的是便携式喷雾，喷出10秒后，轻轻用纸巾展干净。或者是做补水面膜，保湿建议使用非油性的保湿类产品，比如含有粘多糖、尿囊素（敏感性皮肤也适用）、金缕梅、胶原质等等长效保湿因子，这类成份中很少有致皮肤过敏的，同时可以帮助皮肤提升保湿时效及力度，同时可以帮助皮肤增强储水量。

4修护养颜
　 夏季人们不仅要经受阳光的曝晒还得长时间处于空调环境中。不通风的空调环境会造成肌肤角质层水分严重不足，皮肤循环紊乱，局部肌肤出现干燥细纹增多，甚至滋生粉刺等现象，肌肤中的水分会大量散失，所以说夏季肌肤的修护养颜工作很重要。由户外入室内，应等皮肤降温安静下来后，用温水洗脸，然后使用保湿类的修护品，一般的晒后修护产品都含有较多的维生素A、C、E，这些成分可以破坏“自由基”，而“自由基”是造成皮肤老化的主要原因。最佳选择是左旋维他命C+E精华，透明质酸，胶原蛋白，尿囊素，海藻提取，OPC花青素，植物提取等也有很不错的效果， 普通在晚上完成，如在白天，还应及时涂抹防晒霜。

　5.避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠：这是夏季夜晚最麻烦的一件事。这些小昆虫不仅影响睡眠还传播疾病，引起皮肤的各种损害。因此．保持室内的清洁是非常必要的。同时应当在家中无人时使用适量喷洒灭虫剂。。避免灭虫剂对人体的危害。注意饮食，以清淡为宜

夏天到了，许多人有不少习惯性但会危害皮肤健康的行为，以下一一指出：
不宜吃感光蔬菜:
芹菜、香菜、白萝卜等都属于感光蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜，花菜等。
不宜用凉水洗脸:
凉水有清凉消暑的作用，但冷水会刺激毛细管紧缩，将污垢留存在毛孔内。夏季最适宜用温水洗脸。
不宜频繁去角质:
肌肤的角质可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，有效防止一些微生物、细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。而人工频繁去角质是违背皮肤的自然代谢规律，在促进皮肤代谢解决皮肤光泽疏通毛孔的同时也令肌肤失去角质保护，容易发生接触性皮炎，细菌的感染等。虽然盛夏季节角质老化松软比其他季节要快，但过于频繁去角质伤害更大，因此要注意控制次数，并且做好修复保护措施。
不多涂彩妆品。 很不幸运的是彩妆地方往往就是薄弱易于吸收和伤害的部位，眼眶，嘴唇是传统部位，口红用多了，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。
不乱洒香水。 香水成分经太阳光线照射会引起化学变化和分解，而有香水的部位会产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧；可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。
不拔眉毛。 化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
不除腋毛。 有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。
不用单纯的生水洗会阴。 生水是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病菌就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。因此建议：妇女不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗会阴，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病 ，怕麻烦的女性可以使用茶树，熏衣草，佛手柑精油几滴加进洗澡水里清洁，或者使用女性护理液。
不戴金属首饰。夏天是女性显示身材和衣服首饰的好季节，但有经验的就会发现首饰与皮肤接触地方往往很多汗水污垢停留，难以清洁，另外金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中刺激皮肤，从而引起接触性皮炎。
不久穿长筒丝袜。夏天女性喜欢短裙加长筒丝袜搭配，显示美腿，但久穿长筒袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。
　
返回 雅熙美容保健课程导读