雅熙美容保健课程之 精油用法

精油使用方法
　　1、蒸薰法
A、香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。点燃蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于营造不同的气氛。注意水不要太热,精油容易分解而失去应有的效果.
B、加湿机熏香法
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
C、暖气机香熏法
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
2、按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手须放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两肋，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。用2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议在专业人士指导下使用。
3、吸入法
A、居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。熏衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
B、简单吸入法
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
4、香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树、薰衣草、薄荷，牙痛时，把茶树一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
5、精油刮痧法
精油刮痧，即运用植物精油与底油（也可用复方精油）涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
6、按敷法
冷敷或热敷法：
把3-6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部
的毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。冷敷可镇定、安抚，缓解痛症，热敷有助促进血液循，排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
7、喷洒法
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、茶树、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫升水。
8、足浴手浴
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可使皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
9、香薰沐浴法
可选用薰衣草、洋甘菊、玫瑰、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散开，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
10、香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或木质盆子，盛半盆温水，滴入1-2滴精油，（可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、茶树等），把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。
11、洗发护发
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与依兰以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗净即可。可保持头发黑亮柔顺。
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴＋茶树1滴。
用法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。
疗效：具有对头发的杀菌、平衡、舒缓的效果。
　　12、 驱虫及保存衣物：
　　将驱虫精油等滴在薰灯上，对周边环境有驱虫的作用。

精油还有两种高级的使用方法.

1.调香水和调香精香料

2.对于可内服的有机食品合格的精油产品如玫瑰,八角,桂花等可以添加少量在食品和保健食品里作为去腥调味道用途,可达到各种保健和治疗食品用途.